*프로그램명 : 셀프 케어 내 몸 주치의
*기간 : 2024. 5.~8.(총 21회기)
*대상 : 대사증후군 위험도가 높은 남성 어르신 15명

2024 자기주도적 건강관리 프로그램 '셀프 케어 내 몸 주치의'가 7월에도 계속 진행되었습니다.

대사증후군 위험도가 높은 남성 어르신 15명을 대상으로 하는 프로그램으로 운동습관 및 식생활 교육 등 자기주도적으로 건강관리를 할 수 있는 능력을 향상시켜주는 프로그램입니다.

7월에는 어르신들의 근력증가를 위한 실버 스포츠활동(3회)과 건강한 식습관 형성을 위한 식생활교육을 진행했습니다. 특히 식생활 교육은 경기도식생활교육지원센터의 지원으로 '행복한 삶을 위한 바른식생활'을 주제로 교육을 진행했습니다.

노년기 건강을 위한 식사관리의 중요성을 알아보고 실습으로 오색오미꼬치를 만들어보았습니다. 브로콜리와 방울토마토, 구운 가지, 당근, 파프리카를 꼬치에 꽂고 저염고추장 소스를 발라 먹어보고, 교육이 끝난 후 저염고추장을 선물로 받아 어르신의 기쁨이 배가 되었습니다.

앞으로 다양한 건강교육과 실버스포츠 활동, 식생활 교육 등이 진행될 예정이며, 어르신들 스스로 건강을 잘 관리해 나가 한 층 더 건강해진 모습을 볼 수 있기를 기대해 봅니다.